CrossGym bij Clubfit Enschede

De CrossGym workout bestaat uit korte, intense trainingen gericht op het verbeteren van je algehele fitheid. Een combinatie van krachttraining en conditietraining om je zelf uit te dagen en nieuwe doelen te bereiken. Tijdens de les zullen we werken aan functionele oefeningen waarbij het gehele lijf wordt gebruikt. Denk hierbij aan tillen, gooien, springen en rennen. Vervolgens gaan we hierin nog een stapje verder. We versterken je prestatievermogen op alle vlakken van fitheid:

  • Uithoudingsvermogen
  • Stamina
  • Kracht
  • Flexibiliteit
  • Power
  • Snelheid
  • Coördinatie
  • Behendigheid
  • Balans
  • Nauwkeurigheid

Intensief en effectief

De CrossGym trainingen zijn intensief maar hebben bewezen zeer effectief en veilig te zijn. Bij CrossGym gaat het er om dat je op een juiste manier traint. Een groot verschil met de conventionele fitness methode is dat we niet denken in spiergroepen, maar in bewegingen. Functionele bewegingen, met een hoge intensiteit en met een grote variatie aan oefenvormen.

We gebruiken Olympische Gewichthef oefeningen en afgeleide oefeningen hiervan om je power en kracht te vergroten, gymnastische oefeningen voor de flexibiliteit, coördinatie en behendigheid ook wel de bodyweight oefeningen genoemd en cardio oefeningen als lopen en roeien om de conditie te verbeteren. 

Een completere training voor het lichaam bestaat niet! Er wordt op een leuke manier competitief getraind in kleine groepjes. Je daagt jezelf en elkaar uit om steeds een stapje verder te gaan, zo blijf jij je fysieke vaardigheden verder ontwikkelen. Plezier staat bij deze les voorop, maar door de intensiteit van deze trainingen zal je lichaam goed geprikkeld worden en zal je dus ook snel resultaat zien van jouw inzet.

Ervaar zelf en start met een proefmaand CrossGym bij Clubfit Enschede

Lijkt de CrossGym groepsles bij Clubfit Enschede jou wel wat? Meld je nu meteen aan! Vul je gegevens hieronder in en klik op verzenden. Wij nemen binnen 1 werkdag contact met je op voor een persoonlijke kennismaking. En wie weet sta jij straks bij ons in de gym tijdens de CrossGym les.

De laatste updates & wijzigingen

30 maart 2021 Aanstaande vrijdag 2 april is het Goede Vrijdag maar zijn wij gewoon van 08.30 tot 20.30 geopend. Eerste en ...

Lees meer

Bring a friend!

Ben jij al lid bij Clubfit Enschede en ken je nog vrienden, famillieleden of buren die ook eens een sportschoolbezoekje willen ...

Lees meer
Meer nieuws
  • Persoonlijk Succesplan

    GRATIS Persoonlijk Succesplan!

    Clubfit Enschede biedt ieder lid een GRATIS Persoonlijk Succesplan aan. Wij gaan je helpen met het stellen van een realistisch en haalbaar doel binnen een haalbaar tijdsbestek.

    Lees meer
  • eGym

    eGym Cirkel: Fit in 30 minuten!

    Op zoek naar een manier om fitter & vitaler te worden? Maar wil je daar niet teveel tijd aan besteden maar ondertussen wel met plezier bewegen? Dan heeft Clubfit in Enschede voor jou de oplossing!

    Lees meer